頭皮マッサージはAGAを止めることがきる?

まず私の実感からお話しさせていただくと、頭皮マッサージだけではAGAによる抜け毛を止めることはできないと思います。
実際に私は、生活習慣の改善と頭皮マッサージを毎日コツコツと続けましたが、抜け毛が止まることはなく薄毛がどんどん悪化していった経験があります。

 

また、以前読んだ薄毛治療の専門医が執筆した本にも、「頭皮のマッサージでAGAが治れば苦労しないよ」的なことが書かれていました。
専門医が語る毛髪科学最前線 (集英社新書) [ 板見智 ]

 

では、頭皮マッサージはなぜ育毛に良いとされているのでしょうか?

頭皮マッサージの育毛効果とは?

頭皮マッサージをすることの主なメリットがこちら。

 

血行が良くなる

頭皮がこり固まると血行が悪くなります。
髪は毛細血管から栄養を送ってもらって成長するので、血行が悪くなると栄養が不十分となり丈夫な毛が育たなくなります。その結果、抜け毛や薄毛に繋がるのです。

 

頭皮がほぐれる

頭皮が柔らかくなり健康な状態を維持することができます。
コリがほぐされるイメージです。

 

もともと頭頂部は血流が滞りやすい場所なのですが、頭皮がこり固まっているとさらにその傾向が強くなります。
頭皮を指で押して「硬い」と感じた部分は、近い将来ハゲる可能性があるので要注意です。

 

ストレス解消になる

癒しの効果ですね。

 

 

つむじハゲの原因は、AGAに加えて血行不良も大きく関係しています。
ですので、AGA対策を行いながら頭皮マッサージをするとより効果的だといえるでしょう。

 

ただ、先に述べたように、育毛剤などでAGA対策を行わずに頭皮マッサージだけをしても効果は薄いと思われます。

 

頭頂部の頭皮マッサージのやり方

最後に頭頂部のマッサージ方法をご紹介します。

 

両手を使ってマッサージをしていきます。

 

まず、左右の小指をそれぞれのコメカミに、親指を耳の後ろ(首と頭の付け根)に当ててください。
残りの指は頭頂部に自然におきましょう。

 

この状態から、あてがった指を上下に動かしてマッサージしていきます。
頭頂部にシワをよせる感じです。
20回を2〜3セット行ってみてください。

 

爪を立てて頭皮を傷つけないように気をつけましょう。
また、力を入れすぎると毛細血管を傷つけてしまうおそれがあるので注意してください。

 

頭皮マッサージは、お風呂上りにやるのがおすすめです。

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